Лучшие добавки от головной боли – лучшие в 2018 году
Головные боли — это не повод для смеха. Они, безусловно, болезненны, когда бы ни случился приступ, а иногда они сопровождаются тошнотой и неприятными зрительными аурами. Они могут настигнуть где угодно и когда угодно. Мы не хотим ничего, кроме как избавиться от этого дискомфорта как можно скорее, отсюда и доступность многих лекарств, таких как безрецептурные обезболивающие, которые обещают сделать свою работу.
Помимо приема указанных лекарств, есть также добавки, которые могут помочь облегчить головные боли. От трав до питательных веществ, полученных из пищи и в форме капсул, вот некоторые из лучших добавок от головных болей.
Отказ от ответственности: добавки, упомянутые здесь, основаны на исследованиях и написаны только в информационных целях. Они не предназначены для замены профессиональных консультаций медицинских экспертов, поэтому вы должен всегда сначала консультируйтесь с врачом относительно этих добавок, прежде чем принимать одну. Тем не менее, мы составили список ниже и включили ссылки на лучшие цены онлайн для каждой из добавок на случай, если вы хотите начать избавляться от головных болей прямо сейчас:
1. Белокопытник: Используется для лечения головной боли и боли в животе, кашля, лихорадки, бессонницы и для стимуляции аппетита. Как именно он действует при лечении мигрени, пока не определено, но некоторые теории утверждают, что трава помогает снять давление на кровеносные сосуды. Траву не следует употреблять напрямую, так как она токсична; а что касается добавок, следует использовать только те, которые сертифицированы как не содержащие пирролизидиновых алкалоидов (с пометкой «без ПА»), так как те, в которых есть ПА, могут вызывать повреждение печени. Беременным и кормящим женщинам не следует употреблять белокопытник, а также людям, у которых есть текущие заболевания печени. Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с белокопытником на Amazon.com
2. Коэнзим Q10: Также известный как коэнзим Q10, его основная функция заключается в содействии в сборе аденозинтрифосфата (АТФ) из пищи. АТФ — это вещество, которое помогает обеспечивать клетки и организм энергией. Дефицит CoQ10 приводит к меньшему сбору АТФ, а это приводит к снижению уровня энергии в организме и вызывает хроническую боль и усталость. Поддержание надлежащего уровня CoQ10 помогает сократить продолжительность и частоту мигреней, как показано в исследовании, опубликованном в феврале 2005 г. Неврология. Морепродукты, субпродукты, брокколи, цветная капуста и шпинат являются некоторыми из пищевых источников CoQ10, но не обеспечивают достаточного количества этого питательного вещества, что делает прием добавок обязательным. Могут быть взаимодействия между добавкой и некоторыми лекарствами от рака, высокого кровяного давления и разжижающими кровь препаратами, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать CoQ10. Вот coq10, который я использую лично, и вы можете купить его на Amazon со скидкой, автоматически примененной, нажав здесь.
3. Пиретрум: Этот желтый цветок широко использовался как средство от артрита, лихорадки, головокружения, рвоты,
4. Магний: В организме содержится большое количество магния, поскольку он необходим для многих физиологических функций. Некоторые исследования показывают, что у людей, страдающих мигренью, низкий уровень магния, особенно во время приступа. Повышение уровня магния в организме помогает минимизировать частоту мигреней, включая те, которые возникают во время менструации. Помимо приема добавок, магний можно получать из таких пищевых источников, как орехи, семена, темно-зеленые овощи, бобы, авокадо и йогурт. Указанные пищевые источники следует употреблять регулярно во время приема добавок, так как миллиграммов, содержащихся в добавках, может быть недостаточно для получения пользы от его свойств борьбы с мигренью. Рекомендуемая суточная доза магния составляет около 400–600 миллиграммов. Людям с мерцательной аритмией, проблемами с почками, миасентией гравис и аномальным сердечным ритмом следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать магний. После поиска в Интернете лучшего соотношения цены и качества, вот ссылка со скидками, применяемыми для врачей, лучший магний с высокой степенью усвоения на Amazon.
5. Рибофлавин (витамин B2): Вы поймете, что в вашем организме достаточно этого витамина, когда ваша моча станет ярко-желтой. Рибофлавин имеет решающее значение для производства столь необходимой энергии через пищу, а также он разрушает свободные радикалы, поскольку является антиоксидантом. Исследование, опубликованное в феврале 1998 г. Неврология Пациенты с мигренью принимали 400 мг витамина в течение трех месяцев. После указанного периода почти 59% пациентов (по сравнению с 15%, которым давали плацебо) сообщили о меньшем количестве приступов мигрени и сокращении их продолжительности. Шпинат, свекольная ботва, спаржа, грибы, яйца, брокколи, молоко и морские овощи являются одними из лучших пищевых источников витамина, и добавки доступны для более высоких доз. Дети, беременные и кормящие женщины ограничены более низкими рекомендуемыми диетическими нормами потребления. Вот лучшее соотношение цены и качества в Интернете для добавки рибофлавина.
Есть ли у вас другие добавки, которые работают? Вы пробовали те, что упомянуты выше? Дайте нам знать в комментариях.
