Естественные способы укрепления обвисшей кожи

По любым разумным стандартам обвисшая и дряблая кожа представляет собой безвкусное зрелище. Она подрывает прогресс, которого вы добились в своем путешествии по снижению веса. И она добавляет годы к вашему истинному возрасту, придавая вашей коже явно нездоровый вид.

Что можно сделать, чтобы восстановить эластичность кожи и сделать ее упругой и молодой?

Пить воду

Для большей выразительности я повторяю: пейте много воды! Вода помогает коже стать более упругой, эластичной и сияющей. Чем больше вы пьете воды, тем лучше. Вода помогает коже быстро восстановить эластичность, и вы увидите, как обвисшая кожа фактически уменьшается по мере увеличения потребления воды. Старайтесь выпивать от 6 до 12 стаканов воды в день.

Увеличьте потребление витамина С

Витамин С популярен для многих вещей. Даже для тех, для которых он якобы не предназначен. Витамин С играет важную роль в выработке коллагена и поддержании эластичности кожи. Коллаген — это то, что удерживает тело вместе. Коллаген, находящийся в костях, соединительных тканях и в коже, придает коже прочность и структуру и помогает организму заменять мертвые клетки кожи новыми клетками. Чрезмерная нагрузка на кожу из-за увеличения веса растягивает ее до предела эластичности. Сделав это, эндогенно вырабатываемый коллаген напрягается до такой степени, что ему становится трудно «удерживать» кожу вместе. Когда вы теряете эти килограммы, это становится причиной того, что кожа не возвращается в свое первоначальное состояние. Когда вы потребляете витамин С, он помогает восстановить истощенный коллаген, который возвращает кожу на место. Старайтесь потреблять от 2000 до 5000 мг витамина С в течение первых нескольких недель. Это составляет мегадозу, но все еще в пределах безопасности. Витамин С растворяется в воде, поэтому организм использует только необходимое ему количество, а остальное выводится с мочой.

Добавьте в свой рацион витамины A, E, D и B

Витамин Е — еще один полезный для кожи витамин, который устраняет окислительный стресс и восстанавливает эластин и коллаген. в вашем организме также действует витамин А (в виде бета-каротина) с дополнительной функцией выработки необходимых масел для увлажнения кожи. Витамин D (холекальциферол) помогает регенерировать клетки кожи, оптимизирует гормональный фон, исправляет эндокринную систему и снижает вероятность депрессии. Витамины группы В были тщательно изучены на предмет целого ряда основных функций организма, среди которых восстановление клеток в организме. Вы можете получить все это в виде поливитаминов хорошего качества в любом магазине пищевых добавок. Соблюдайте рекомендуемую дозировку и не превышайте ее.

Чаще посещайте сауны

Пар помогает удалить омертвевшие клетки кожи из организма и ускоряет вывод токсинов через кожу. Этот процесс действует как катализатор, ускоряющий производство новых клеток кожи, которые помогают укрепить кожу и сделать ее более эластичной и молодой. Некоторые эксперты предполагают, что это слой подкожного жира под кожей, который заставляет ее провисать, а паровые бани или сауны помогают организму избавиться от этого жира. В любом случае, известно, что сауны делают кожу молодой и упругой.

Инвестируйте в скрабы с морской солью

Скрабы с морской солью удаляют омертвевшие клетки кожи, а процесс отшелушивания увеличивает приток крови к поверхности кожи, тем самым ускоряя производство клеток кожи и помогая коже со временем стать более упругой. Рынок переполнен этими скрабами, так что ваши усилия по поиску одного из них не будут напрасными. Я даже видел их на полках заправок по всей стране!

Во всем, что касается жизни, помните, что вы бежите марафон, а не спринт. Так что если вы не заметили немедленных результатов, не волнуйтесь. Время лечит все раны, и весьма вероятно, что ваша обвисшая — гротескная, как это ни парадоксально, — кожа вернется на свое законное место со временем. Но все же, если вы чувствуете, что делаете недостаточно, инвестируйте в хороший увлажняющий крем и делайте массаж, чтобы кожа стала более упругой.