Заложенность носа и синусит — это распространенные проблемы, с которыми невероятно неприятно иметь дело. Затрудненное обоняние и вкус, головные боли, боль в носу и избыток слизи — вот некоторые симптомы, которые появляются, когда воспаление поражает пазухи.

Такие противоотечные средства, как Африн, устраняют эти проблемы, сужая кровеносные сосуды, тем самым сокращая отечные ткани носа. Легкодоступный и эффективный, Африн может быть эффективным, но он также имеет свою цену. При чрезмерном использовании Африн и другие противоотечные средства создают риск развития зависимости, которая похожа на привыкание, не говоря уже о возможности усугубления заложенности носа.

К счастью, существует множество альтернатив Африну, которые практически не имеют рисков и также обеспечивают преимущества, которые влияют не только на нос, но и на другие функции организма. Перед выбором альтернативы необходимо сначала получить совет от эксперта, чтобы избежать осложнений или возможных аллергических реакций:

Не заменяйте это фактическим советом эксперта, так как во многих случаях требуется лечение, которое НЕ МОЖЕТ быть исправлено естественными вариантами. Эти естественные варианты могут быть полезны только в дополнение к лечению, снова проконсультируйтесь с врачом перед самолечением или самодиагностикой.

1.) Эвкалиптовое масло

Эфирное масло, полученное из свежих или сушеных листьев эвкалипта, с широким спектром медицинских применений и методов применения. Эвкалипт усиливает приток крови, особенно к мозгу, оказывает освежающее действие, успокаивающее как разум, так и тело, и, как установлено, обладает антибактериальными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Для тех, у кого проблемы с носом, вдыхание эвкалиптового масла творит чудеса, облегчая боль в носу. Это можно сделать, просто нанеся несколько капель масла на носовой платок или на подушку перед сном. Другой способ вдыхания эвкалиптового масла — кипячение до тех пор, пока оно не начнет выделять пары. Облегчение боли в носу обычно наступает через несколько дней регулярного использования.

2.) Травяные чаи

Было обнаружено, что несколько трав полезны для облегчения отечности носовых ходов, такие как ежевика, ромашка, семена пажитника, имбирь, корень солодки, алтей, перечная мята и шалфей. Эти травы известны своими противовоспалительными свойствами и другими полезными для здоровья свойствами. Пар, выделяемый при заваривании травяного чая, может уменьшить заложенность носа при вдыхании, то же самое происходит, когда чай пьют маленькими глотками. Теплая жидкость чая может разжижать носовую слизь и облегчать дренаж. Лимонный сок можно добавлять не только как усилитель вкуса, но и из-за его способности разжижать слизь благодаря своей кислотности. Головная боль, вызванная проблемами с носом, также сводится к минимуму благодаря успокаивающему эффекту чая. Несмотря на эффективность этих трав, необходимо сначала обратиться за советом к эксперту, чтобы избежать нежелательных аллергических реакций, которые могут усугубить существующие заболевания.

3.) Орегано

Орегано считается природным антибиотиком из-за его удивительного количества медицинских преимуществ, начиная от облегчения головных болей и заканчивая лечением бородавок. Его использование восходит к временам древних греков, и даже целители, которые практиковали традиционную медицину в Китае, использовали орегано в выполнении своего медицинского репертуара. Масла, борющиеся с бактериями, карвакрол и тимол, присутствуют в орегано вместе с многочисленными антиоксидантами, которые защищают организм от токсинов, вызывающих болезни. Для облегчения назальных заболеваний несколько капель эфирного масла орегано в кастрюле с кипящей водой действуют как паровая процедура для лица, которая прочищает носовые пазухи. Масло также можно наносить на кончики пальцев и втирать около ноздрей в качестве альтернативного способа очистки проходов.

4.) Алоэ Вера

Терапевтическое применение алоэ вера было зафиксировано в различных древних текстах с 1-го века. От поддержания здоровья волос до укрепления иммунной системы, универсальность листьев и экстракта растения приносит много полезных свойств внутри и снаружи. Будучи противовоспалительным, алоэ вера может помочь устранить воспаление в пазухах всего двумя каплями экстракта растения в каждую ноздрю перед сном. Можно использовать ингалятор, наполнив его экстрактом алоэ вера. Листья также можно кипятить до тех пор, пока они не выделят пар, который можно вдыхать в качестве альтернативного способа использования назальных облегчающих свойств растения. Кроме того, головные боли, вызванные синуситом, можно облегчить, потерев лоб листьями алоэ вера или наложив на него марлю (смоченную экстрактом алоэ вера).

5.) Бромелайн

Бромелайн — это комбинация различных протеолитических ферментов, или ферментов, которые работают, переваривая белок. Бромелайн в изобилии содержится в ананасах, от сока до стебля. Открытый в 1800-х годах, фермент борется с воспалением, расщепляя кинины, или белки, которые участвуют в запуске этого состояния. Этот процесс также способствует регенеративным способностям организма, и другие медицинские преимущества, такие как улучшение здоровья сердечно-сосудистой и дыхательной систем, связаны с бромелайном. Помимо бромелайна, ананас содержит другие важные витамины и минералы, которые действуют как антиоксиданты, защищая организм от свободных радикалов, вызывающих заболевания, в том числе синусит. Три порции ананаса в день обеспечивают достаточное количество его невероятно полезного содержимого.

6.) Чеснок

«Вонючая роза» содержит три соединения, а именно дитиины, сульфоксиды и тиосульфинаты. Эти соединения отвечают за то, что чеснок имеет как знакомый запах, так и мощные полезные свойства для здоровья, включая профилактику рака и снижение уровня холестерина. Среди этих преимуществ — противовоспалительное действие и разжижение слизи, что облегчает заложенность носа. Чеснок лучше всего оставить после измельчения или раздавливания, а не сразу кипятить, так как резкое изменение температуры ослабляет его полезные свойства. Бросить измельченный чеснок в кипящую воду и вдыхать его пары — лучший способ использовать его при проблемах с носом. Другой способ — положить один или два зубчика чеснока в рот, между щекой и деснами, и нерегулярно жевать его, чтобы высвободить его полезные ингредиенты. Чесночные добавки, которые можно найти в местных магазинах здорового питания, можно принимать регулярно, чтобы повысить защиту организма от синусита и других воспалений.

7.) Лук

Каждый, кто нарезал лук, сталкивался с обильным количеством слез, вдыхая его резкий запах. Кверцетин, соединение, содержащееся в луке, известно как мощное противовоспалительное средство. Процесс измельчения сырого лука уже обеспечивает поступление кверцетина через носовые ходы, что также может помочь очистить его. Потягивание бульона с луковыми ломтиками — это альтернативный способ получить его преимущества, особенно если вдыхать пар кверцетина из бульона. Коричневый, красный и белый лук обладают самыми сильными запахами и более эффективны для очистки пазух. Употребление сырых луковых ломтиков также является вариантом.

8.) Хрен

Член семейства капустных, известного своими высокими концентрациями натурального химического вещества глюкозинолата. Это химическое вещество, наряду с витамином С и минералами, такими как кальций, глюкоза, калий и сульфат, дает хрену его мощную способность бороться с бактериями. Несколько исследований показали, что природные антибактериальные свойства растения действуют лучше, чем безрецептурные лекарства, которые выполняют ту же функцию. Благодаря широкой доступности блюд, в состав которых входит хрен, его легко добавить в повседневный рацион тех, кто страдает синуситом. Тертый хрен можно смешать с лимонным соком в банке, герметично закрыть на целый день и подавать по одной столовой ложке четыре раза в день перед едой. Если после приема столовой ложки ощущается жжение в пазухах, не разбавляйте, так как это гарантия того, что хрен подействует.

9.) Витамины и минералы

Витамины и минералы, содержащиеся в пище и поливитаминах, необходимы для поддержания оптимального здоровья. Для лечения синусита и заложенности носа вот некоторые из них, которые принесут наибольшую пользу:

Витамин А: В изобилии содержится в моркови, яичных желтках, молоке, батате и темно-зеленых листовых овощах. Витамин А укрепляет иммунитет организма, снижает риск воспалений и восстанавливает травмы на теле, включая пазухи, поврежденные назальными заболеваниями. Красные, оранжевые и желтые фрукты и овощи богаты витамином А. Чем ярче цвет кожуры, тем больше витаминов она содержит.

Витамин В12: Еще один витамин, который играет важную роль в улучшении иммунной системы. Он также облегчает потерю энергии, головную боль и недостаток кислорода, вызванные синуситом и другими инфекциями. Известные источники включают говяжью печень, сыр, моллюсков, крабовое мясо, злаки, скумбрию, красное мясо и тофу.

Витамин C: Витамин С — это натуральный антигистамин, или соединение, которое борется с гистамином. Гистамины ответственны за множество симптомов, включая воспаление и накопление слизи. Цитрусовые, брокколи, капуста, папайя, красный перец чили, а также красный и зеленый болгарский перец — отличные источники.

Витамин Д: Они говорят, что профилактика всегда лучше лечения. При синусите обеспечение организма достаточным количеством витамина D поможет свести к минимуму риск возникновения этого состояния. Воздействие солнечного света в ранние утренние часы — самый простой способ накопить витамин, а другие источники включают говяжью печень, жирную рыбу (скумбрия, лосось) и рыбий жир, а также грибы.

Магний: Помимо того, что он является важной частью каждой функции человеческого организма, этот минерал активно борется с бактериями и другими инфекциями, которые могут вызывать чрезмерное выделение слизи и заложенность носа. Известно, что цельное зерно, бобы, орехи, авокадо, бананы и йогурт содержат много магния.

Жирные кислоты Омега-3: Известный как мощный противовоспалительный и важный для обеспечения правильного развития и функционирования мозга. Регулярное употребление укрепляет иммунную систему и защищает организм от возможных будущих заложенностей носа и синуситов. Треска, сельдь, скумбрия, сардины и тунец являются лучшими источниками омега-3, наряду с авокадо, фасолью и фасолью пинто, миндалем, льняным семенем и грецкими орехами.

Цинк: Как и витамин А, цинк способствует лучшей защите от токсинов, которые вызывают множество проблем со здоровьем, и восстанавливает пазухи, минимизируя воспаление. Баранина, бобовые, овсянка, устрицы, арахис и семена (кунжут, тыква, арбуз) богаты цинком.

10.) Эхинацея

Эти красивые фиолетовые цветы, также известные как эхинацея, использовались коренными американцами для лечения инфекций и множества других состояний. В наши дни эхинацея по-прежнему популярна из-за своей способности усиливать создание и созревание белых кровяных клеток, которые борются с вторгающимися бактериями, воспалением и обеспечивают защиту организма. Эхинацею можно легко найти в виде сушеной травы и корня, капсул, порошкообразного экстракта, таблеток и настойки, ее можно легко найти в местных магазинах здоровья, и она вызывает минимальные побочные эффекты (такие как головокружение и расстройство желудка), которые имеют очень низкий риск возникновения.