Натуральные альтернативы детскому аспирину

Одной из основных причин смерти в наше время являются сердечно-сосудистые заболевания. Многие люди искали различные виды лекарств, чтобы помочь себе с этим опасным для жизни состоянием. Детский аспирин входит в число лекарств, назначаемых врачами для минимизации риска инсульта и других сердечных заболеваний. Однако могут быть побочные эффекты, связанные с использованием таких лекарств. Поэтому люди обращаются к натуральным альтернативам как к более безопасному способу, который обеспечивает те же преимущества без опасности нежелательных побочных эффектов.

Детские аспирины — это низкодозированные аспирины (75 мг), которые помогают уменьшить образование тромбов, тем самым снижая риск инсульта и сердечного приступа. Этот тип аспирина назначают тем, кто перенес инсульт или сердечный приступ, и его необходимо принимать ежедневно в течение всей жизни. Однако исследования показывают, что его длительное применение приводит к более серьезным побочным эффектам. Риски, связанные с приемом детского аспирина, перевешивают пользу.

К счастью, существуют более безопасные и натуральные альтернативы без риска. Они не только помогут в профилактике, как аспирин, но и обладают другими полезными свойствами, которые необходимы для здоровья. В сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями эти следующие заменители оказываются эффективными.

Корень или корневище имбиря

Использование имбиря восходит к Древней истории, где его основным предназначением было добавление специй к блюду. Возникнув в Южном Китае, он экспортировался в другие части стран, где торговля специями была прибыльным бизнесом в то время. Теперь эта целебная трава широко используется не только для приготовления пищи, но и в качестве лекарства. Эта натуральная альтернатива обладает множеством целебных свойств, и некоторые из них полезны для сердца. Он противовоспалительный, который имеет тот же эффект, что и обезболивающие, но с дополнительными преимуществами, такими как снижение уровня холестерина ЛПНП, улучшение памяти, укрепление иммунитета и многое другое.

Куркума

Это индийская специя, которая принадлежит к семейству имбирных. Куркумин является основным ингредиентом специи, который придает ей желтый или оранжевый цвет. Куркумин является антиоксидантом, антиканцерогенным, противовоспалительным и антивозрастным средством. Он также защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращая окисление холестерина, что часто приводит к образованию вредных бляшек в артериях, что приводит к инсульту или сердечному приступу.

Кайенский перец

Активный ингредиент, который придает кайенне его пряный эффект, называется капсаицин, который помогает улучшить циркуляцию крови, стабилизирует кровяное давление и останавливает сердечный приступ менее чем за минуту. Он также содержит витамины A, E, C и флавоноиды, которые помогают клеткам от повреждения свободными радикалами.

Чай из цветков гибискуса или гибискус сабдариффа

Широко известный как Roselle или Jamaica, это травяной чай, богатый витамином C, антиоксидантами и минералами. Они встречаются в тропических местах мира с теплой температурой. Его активный ингредиент, антоциан, помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижая высокое кровяное давление и плохой холестерин.

Листья базилика

Базилик, принадлежащий к семейству мятных, является очень мощным стимулятором здоровья. Хотя большинство людей знают эту траву как всемирно известную приправу к блюдам или гарниру, он также помогает защищать сердце благодаря своим анальгетическим, антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Он также богат витаминами A, K и магнием — минералом, полезным для сердца.

Аргановое масло

Аргановое масло получают из семян арганового дерева из Марокко. Его семена обжаривают, а затем измельчают в пасту с помощью жернова, добавляя небольшое количество воды в процессе. Когда паста готова, ее вручную отжимают, чтобы извлечь масло. Аргановое масло содержит токоферол, член семейства витаминов Е, ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний.

Чай из боярышника

Боярышник, представитель семейства розовых, является кустарником, который возник в Европе. Его листья и цветы содержат фитонутриенты, которые являются антиоксидантами, полезными для сердечно-сосудистой системы. Чай из боярышника особенно известен тем, что укрепляет сердце, восстанавливает его мышечные стенки и способствует здоровому кровообращению.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 — это ненасыщенный жир, который содержится в грецких орехах, соевых бобах, льняном семени, но более эффективен в рыбе, такой как сельдь, тунец, лосось, скумбрия и сардины. Употребление рыбы не реже двух раз в неделю может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Помимо снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, жирные кислоты омега-3 также помогают в работе мозга, улучшают целостность костей и снижают уровень триглицеридов у диабетиков.

Волокно

Хотя большинство людей знают, что клетчатка помогает пищеварительной системе, диета, богатая клетчаткой, может быть очень полезна для защиты сердца. Пищу с высоким содержанием клетчатки можно найти в цельнозерновых продуктах, таких как хлеб, макароны, коричневый рис, ячмень, овсянка и крупы. Добавление цельнозерновых продуктов в ежедневный рацион помогает снизить уровень плохого холестерина, уменьшить риск инсульта и диабета 2 типа.
Прежде чем принимать какие-либо из вышеперечисленных альтернатив, лучше всего сначала проконсультироваться с врачом, чтобы он помог вам решить, что лучше всего подходит для вашего здоровья.