Натуральные альтернативы Gatorade

Gatorade очень привлекателен для спортсменов или просто для среднестатистического потребителя. Это связано со многими различными аспектами напитка. К этим аспектам относятся сладкий вкус, электролиты и почти постоянный поток спонсорских и знаменитых одобрений напитка. Важно иметь хорошее представление о напитке и о том, почему он так привлекателен, прежде чем заменять его, если же вам неинтересны шестеренки, из которых состоит эта машина, то просто прокрутите страницу до второго раздела. Кто знает, может быть, вы даже обнаружите, что вам даже не нужно заменять напиток, чтобы удовлетворить все ваши потребности. Тем не менее, если вы решите отказаться от сладкого напитка, то непременно ищите более здоровые и эффективные альтернативы, которые подойдут вашему виду спорта, здоровью и потребностям в утолении жажды.

Откуда это?

Gatorade существует уже довольно давно, в этом году он отмечает 40-ю годовщину с момента своего замысла. Первоначально напиток был создан исследователями из Университета Флориды как средство облегчения борьбы за активность в условиях слишком распространенной жары во Флориде. Таким образом, используя воду и сахар, Gatorade практически в одиночку запустил спортивные напитки как полноценный продукт и успешно создал вкусный напиток, который также был известен тем, что улучшал спортивные результаты спортсменов.

Из-за огромного успеха Gatorade на рынке продукт рекламировался практически всеми мыслимыми способами: на одежде, телевидении, на спортивных аренах и знаменитостями. Gatorade был везде. Средства массовой информации — мощный инструмент, и, как и все остальное, реклама, конечно, существует для одной цели. Эта цель — заставить тех, кто является зрителями, совершить эту покупку. Это не просто разовая сделка, в которой вы обнаруживаете, что ваша покупка была безвкусной, о нет (именно для этого и нужны эти рекламные ролики с плохими актерами), этот продукт должен остаться в голове зрителя. Как этого добиться? Захватывающий вкус, цвета и общий внешний вид продукта с добавленным спортивным кумиром-знаменитостью, которым мечтает стать любой спортсмен, как большая вишенка в довершение всего. Теперь, когда почти все хотят его, все, что осталось, — это убедиться, что продукт доступен, и поэтому начинается процесс массового производства.

Жидкость, которую мы пьем, изначально представляет собой воду, в которую добавлены сахароза (сахар), декстроза (сахар), соль, натрий и лимонная кислота, а также немного искусственных ароматизаторов и пищевых красителей, и вуаля — напиток Gatorade, готовый к отправке и покупке тысячами жаждущих клиентов.

Почему мы его пьем?

На самом деле, это по той же причине, по которой люди пьют что угодно! Потому что нам всем нужно пить, и Gatorade часто рекламируется как очень эффективный напиток для утоления жажды. Для других вся привлекательность вращается вокруг спортивного аспекта напитка. Он, безусловно, обеспечивает кратковременный прилив энергии, но часто этот аспект напитка сильно раздувается, когда речь заходит о том, насколько Gatorade на самом деле влияет на спортивные результаты и тому подобное. Короче говоря, этот напиток определенно не обеспечит пользователям место в НБА или их любимой команде-чемпионе Суперкубка.

Если вы можете вспомнить школьные уроки биологии, то, возможно, помните фразу АТФ. Также известный как аденозинтрифосфат, АТФ по сути является формой валюты, получаемой и теряемой нашим телом для производства энергии, в частности химической энергии. Это форма энергии, которую мы используем для выполнения каждого действия, требуемого нашим телом. Она вырабатывается в результате серии химических реакций, происходящих в организме, многие из которых требуют воды и сахара, и то и другое обеспечивается Gatorade, и, конечно, почти всеми продуктами питания и напитками в той или иной форме, это самый простой способ описать, почему мы пьем что-либо, включая Gatorade.

Что такое «Электролиты»?

Многие люди, похоже, запрыгивают в вагон Gatorade и присоединяются к общей проповеди бренда об электролитах. Но некоторые из этих людей даже не знают, для чего служат электролиты. Для начала, электролиты — это группа веществ, они не единичны, и они являются категоризацией. Существует семь основных электролитов, каждый из которых имеет свои собственные функции в нашем организме: натрий, хлорид, калий, магний, кальций, фосфат и бикарбонат. Некоторые из них, вероятно, кажутся вам знакомыми, поскольку они время от времени всплывают, особенно при исследовании продуктов питания и тому подобного. Натрий составляет большую часть типичного Gatorade, в среднем около 300 мг на порцию. Калий — еще один большой электролит, участвующий в Gatorade, который составляет около 140 мг на порцию. Оба они не дают вам больше энергии, хотя они способствуют общему функционированию и здоровью организма. Сахар на самом деле является основным источником заявленного прилива энергии, который обеспечивает Gatorade, но, как и в случае с калием и натрием, слишком много сахара не полезно, как и слишком мало. Короче говоря, электролиты помогают, не в большом избытке, и их можно найти во всех видах продуктов и напитков, кроме Gatorade.

Альтернативы

Gatorade не так уж и сложен, когда дело доходит до разложения цели напитка. Теперь, когда мы понимаем, что Gatorade используется для гидратации и энергии, не составит труда обнаружить огромное разнообразие альтернатив. Конечно, всегда есть энергетические напитки, такие как Monster и подобные, но как насчет здоровых вариантов, их, безусловно, тоже огромное количество.

Вода

Мы все, вероятно, ожидали этого, но само собой разумеется, что вода всегда будет лучшим источником гидратации. Наши тела на 70% состоят из воды, и мы просто не можем насытиться ею. Хотя воду не часто называют энергетическим напитком, она определенно им является. Подумайте об этом так: нашим телам нужна энергия для жизни, без нее мы все были бы камнями, и это не то же самое, что египтяне пили Red Bull, они пили воду, как и все другие крутые дети (живые существа) на районе. Так что вода, без сомнения, должна обеспечивать какую-то форму энергии. Помимо этого, не так уж много нужно делать, когда дело доходит до ее употребления. В ней нет никаких калорий, сахара или чего-то еще, кроме старой доброй H2O, чтобы поддерживать наши тела счастливыми, и поскольку она существует вечно и отвечает за жизнь, какой мы ее знаем, можно подумать, что она довольно натуральная и полезная.

Фрукты

Каждый вид фруктов обеспечивает повышенное количество электролитов по сравнению с другими группами продуктов, а также является стимулом для вашего тела в целом и обеспечивает регидратацию через воду, которую они собирают во время роста. Если калий — это то, что вы ищете, то определенно ищите бананы, киви, апельсины, авокадо, нектарины и персики.

Овощи

Овощи всегда подвергаются стрессу, когда дело доходит до здорового перехода, и в этом случае это так же верно. Если вам нужен здоровый способ получить больше натрия, а также обеспечить свой организм большим разнообразием других полезных витаминов, такие продукты, как перец, помидоры, артишоки и капуста.