Натуральные альтернативы Липитору – лечите высокий уровень холестерина естественным путем
Люди, страдающие от проблем с высоким уровнем холестерина, часто ищут самые простые и быстрые решения и идут к врачу по поводу приема рецептурных препаратов, таких как Липитор, чтобы решить свои проблемы. Проблема в том, что принимать Липитор не только легко, но и дорого. В прошлом году американцы потратили более 300 миллиардов долларов на рецептурные препараты, и 7% из них было потрачено на статиновые препараты, такие как Липитор. При серьезных заболеваниях статиновые препараты могут быть необходимы, поэтому вам нужно поговорить с врачом, прежде чем приступать к самолечению, однако, когда дело доходит до снижения уровня холестерина, следующие варианты могут помочь снизить уровень ЛПНП (плохого холестерина) и повысить уровень ЛПВП (хорошего холестерина).
Оглавление
Что такое Липитор?
Аторвастатин — настоящее название препарата, продаваемого под торговым названием Lipitor и другими аналогичными торговыми марками. Липитор входит в группу препаратов, называемых статинами, которые воздействуют на печень, чтобы остановить выработку фермента, называемого ГМГ-КоА-редуктазой. Липитор используется для лечения высокого уровня холестерина и снижает уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП) и повышает уровень «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности, ЛПВП). Этот рецептурный препарат снижает риск сердечных проблем/осложнений, таких как сердечные приступы или инсульты у людей, страдающих диабетом 2 типа или ишемической болезнью сердца.
Некоторые побочные эффекты Липитора включают:
- Трудность глотания
- головокружение
- высокая температура
- мышечные спазмы, боль, скованность, отек или слабость
- необычная усталость или слабость
- Образование волдырей, шелушение или отслоение кожи
- диарея
- боль в суставах
- большая, похожая на крапивницу припухлость на лице, веках, губах, языке, горле, руках, ногах, ступнях или половых органах
- язвы, болячки или белые пятна во рту или на губах
Lipitor Натуральные средства и методы лечения
Кайенский перец
Чеснок
Еще одно средство, которое обычно используется в качестве кулинарной специи, а также снижает уровень «плохого» холестерина. Чеснок — это
Пажитник
Пажитник — это растение, которое широко использовалось в Южной Азии с очень давних времен. Некоторые случаи датируются даже 4000 годом до нашей эры, поскольку в то время растение использовалось для кормления скота. Китайцы использовали пажитник как средство от расстройств желчного пузыря, лихорадки и мышечных болей. Эту траву также можно принимать внутрь, предпочтительно листья в виде чая, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина в организме.
Куркума
Куркумин — это химическое вещество, которое поможет при высоком уровне холестерина, и куркума содержит это химическое вещество. Куркума, известная как один из самых полезных продуктов питания в мире, — это трава, используемая для лечения заболеваний печени и заложенности груди. Растение чаще всего используется в Индии, где его готовят в кулинарии и используют в качестве красителя. Поскольку свойства растения состоят из куркумина, его также можно принимать внутрь, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина. Растение известно тем, что имеет горький или немного острый вкус в зависимости от того, как его готовят.
Диета Портфолио
Диета, состоящая из продуктов, снижающих уровень холестерина, является естественным средством от высокого уровня холестерина и ее эффективность доказана профессорами Университета Торонто. Вам нужно будет есть соевые белки, такие как тофу или соевое молоко, овес и ячмень для липкой растворимой клетчатки, маргарин, обогащенный эфирами растительных стеролов, а также миндаль и грецкие орехи. Эта диета снизит уровень «плохого» холестерина на 13%.
Средиземноморская диета также является альтернативной диетой, которая работает для снижения уровня холестерина. Эта диета богата постным белком и полезными жирами, такими как рыба и оливковое масло, а также шестью порциями овощей и четырьмя порциями фруктов в день. Любая из этих диет может использоваться для достижения высоконаправленного решения по еде в отношении баланса холестерина, но есть и другие, менее интенсивные варианты в зависимости от желаемой вами пищевой палитры.
Упражнение
Физические упражнения всегда полезны для организма, и случай с контролем холестерина не является исключением. Высокий уровень холестерина влияет на сердце, а укрепление сердца с помощью кардиоупражнений повысит уровень «хорошего» холестерина и снизит уровень «плохого» холестерина. Хорошая разминка — это 20 минут ходьбы, бега трусцой, плавания или езды на велосипеде. Затем выполните 40 минут силовых тренировок. Продолжайте эти упражнения четыре дня в неделю, пока не сможете дольше выполнять каждое из них. Сильное сердце приведет к сильному и здоровому телу, а любая форма упражнений при повторении оставит тело свежим и улучшенным.
«Плохие» жиры
Избегайте простых углеводов и сахара.
Избегайте таких продуктов, как белый картофель, конфеты и белый рис/хлеб. Они повышают уровень плохого холестерина. Сахар обычно не слишком полезен для потребления, и когда дело доходит до контроля холестерина, это не исключение. Хотя может быть соблазнительно время от времени полакомиться тортом, столовый сахар, коричневый сахар и кукурузный сироп, который, кажется, указан на каждой еде, которую вы покупаете, — это все, чего следует избегать. Газировка также может пойти в гору, потому что эти пятнадцать столовых ложек сахара — это не то, что вам нужно. Однако не все сладкие лакомства являются проблемой, например, темный шоколад вполне хорош.
Lipitor — это всего лишь быстрый способ избавиться от проблемы, которую вы можете легко решить здоровыми и безопасными способами. Диета и физические упражнения — лучший способ снизить высокий уровень холестерина. Придерживайтесь здорового образа жизни, и вы сможете жить без Lipitor, сохраняя при этом свои безопасные, естественные корни.
