Натуральные альтернативы Липитору – лечите высокий уровень холестерина естественным путем

Люди, страдающие от проблем с высоким уровнем холестерина, часто ищут самые простые и быстрые решения и идут к врачу по поводу приема рецептурных препаратов, таких как Липитор, чтобы решить свои проблемы. Проблема в том, что принимать Липитор не только легко, но и дорого. В прошлом году американцы потратили более 300 миллиардов долларов на рецептурные препараты, и 7% из них было потрачено на статиновые препараты, такие как Липитор. При серьезных заболеваниях статиновые препараты могут быть необходимы, поэтому вам нужно поговорить с врачом, прежде чем приступать к самолечению, однако, когда дело доходит до снижения уровня холестерина, следующие варианты могут помочь снизить уровень ЛПНП (плохого холестерина) и повысить уровень ЛПВП (хорошего холестерина).

Оглавление

Что такое Липитор?

Аторвастатин — настоящее название препарата, продаваемого под торговым названием Lipitor и другими аналогичными торговыми марками. Липитор входит в группу препаратов, называемых статинами, которые воздействуют на печень, чтобы остановить выработку фермента, называемого ГМГ-КоА-редуктазой. Липитор используется для лечения высокого уровня холестерина и снижает уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП) и повышает уровень «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности, ЛПВП). Этот рецептурный препарат снижает риск сердечных проблем/осложнений, таких как сердечные приступы или инсульты у людей, страдающих диабетом 2 типа или ишемической болезнью сердца.



Некоторые побочные эффекты Липитора включают:

  • Трудность глотания
  • головокружение
  • высокая температура
  • мышечные спазмы, боль, скованность, отек или слабость
  • необычная усталость или слабость
  • Образование волдырей, шелушение или отслоение кожи
  • диарея
  • боль в суставах
  • большая, похожая на крапивницу припухлость на лице, веках, губах, языке, горле, руках, ногах, ступнях или половых органах
  • язвы, болячки или белые пятна во рту или на губах

Lipitor Натуральные средства и методы лечения

Кайенский перец

Кайенский перец — это тот самый популярный вид перца чили, который больше известен как приправа к пище, чем как лекарственная трава, но он все равно поможет снизить «плохой» холестерин. Перец содержит капсаицин, химическое соединение, которое снижает уровень холестерина и расширяет артерии. Расширение артерий позволяет улучшить кровоток и снижает риск ишемической болезни сердца. Хотя употребление этого перца может быть довольно острым, так как его острота составляет около 40 000 сковиллов, результат того стоит. Просто убедитесь, что у вас есть немного молока наготове, если станет слишком остро.

Чеснок

Еще одно средство, которое обычно используется в качестве кулинарной специи, а также снижает уровень «плохого» холестерина. Чеснок — этонатуральные-альтернативы-lipitor-чесноку полезно из-за свойства Аллицин в нем. Нет, мы не говорим о той девушке Элисон, которая вчера появилась в доме, она более привлекательна. Аллицин — это химическое вещество, которое снижает уровень «плохого» холестерина и разжижает кровь, предотвращая свертывание и повышая уровень «хорошего» холестерина.

Пажитник

Пажитник — это растение, которое широко использовалось в Южной Азии с очень давних времен. Некоторые случаи датируются даже 4000 годом до нашей эры, поскольку в то время растение использовалось для кормления скота. Китайцы использовали пажитник как средство от расстройств желчного пузыря, лихорадки и мышечных болей. Эту траву также можно принимать внутрь, предпочтительно листья в виде чая, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина в организме.

Куркума

Куркумин — это химическое вещество, которое поможет при высоком уровне холестерина, и куркума содержит это химическое вещество. Куркума, известная как один из самых полезных продуктов питания в мире, — это трава, используемая для лечения заболеваний печени и заложенности груди. Растение чаще всего используется в Индии, где его готовят в кулинарии и используют в качестве красителя. Поскольку свойства растения состоят из куркумина, его также можно принимать внутрь, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина. Растение известно тем, что имеет горький или немного острый вкус в зависимости от того, как его готовят.

Диета Портфолио

Диета, состоящая из продуктов, снижающих уровень холестерина, является естественным средством от высокого уровня холестерина и ее эффективность доказана профессорами Университета Торонто. Вам нужно будет есть соевые белки, такие как тофу или соевое молоко, овес и ячмень для липкой растворимой клетчатки, маргарин, обогащенный эфирами растительных стеролов, а также миндаль и грецкие орехи. Эта диета снизит уровень «плохого» холестерина на 13%.

Средиземноморская диета также является альтернативной диетой, которая работает для снижения уровня холестерина. Эта диета богата постным белком и полезными жирами, такими как рыба и оливковое масло, а также шестью порциями овощей и четырьмя порциями фруктов в день. Любая из этих диет может использоваться для достижения высоконаправленного решения по еде в отношении баланса холестерина, но есть и другие, менее интенсивные варианты в зависимости от желаемой вами пищевой палитры.

Упражнение

Физические упражнения всегда полезны для организма, и случай с контролем холестерина не является исключением. Высокий уровень холестерина влияет на сердце, а укрепление сердца с помощью кардиоупражнений повысит уровень «хорошего» холестерина и снизит уровень «плохого» холестерина. Хорошая разминка — это 20 минут ходьбы, бега трусцой, плавания или езды на велосипеде. Затем выполните 40 минут силовых тренировок. Продолжайте эти упражнения четыре дня в неделю, пока не сможете дольше выполнять каждое из них. Сильное сердце приведет к сильному и здоровому телу, а любая форма упражнений при повторении оставит тело свежим и улучшенным.

«Плохие» жиры

натуральные-альтернативы-липитору-орехам «Плохие» жиры — это трансжиры. Эти жиры снижают уровень «хорошего» холестерина и повышают уровень «плохого» холестерина. Трансжиры содержатся в обработанных пищевых продуктах, выпечке и продуктах с маркировкой «Без трансжиров». Насыщенные жиры также могут негативно влиять на уровень холестерина. Они содержатся во многих продуктах животного происхождения, таких как красное мясо и масло. Изменение рациона питания с целью исключения этих трансжиров значительно поможет сбалансировать уровень холестерина. Это можно сделать еще лучше, включив в рацион такие продукты, как малина и груши, которые богаты клетчаткой, большинство цельнозерновых продуктов тоже отлично подходят, например, миндаль и различные другие орехи. Эти виды продуктов отлично подходят для повышения уровня хорошего холестерина.

Избегайте простых углеводов и сахара.

Избегайте таких продуктов, как белый картофель, конфеты и белый рис/хлеб. Они повышают уровень плохого холестерина. Сахар обычно не слишком полезен для потребления, и когда дело доходит до контроля холестерина, это не исключение. Хотя может быть соблазнительно время от времени полакомиться тортом, столовый сахар, коричневый сахар и кукурузный сироп, который, кажется, указан на каждой еде, которую вы покупаете, — это все, чего следует избегать. Газировка также может пойти в гору, потому что эти пятнадцать столовых ложек сахара — это не то, что вам нужно. Однако не все сладкие лакомства являются проблемой, например, темный шоколад вполне хорош.

Lipitor — это всего лишь быстрый способ избавиться от проблемы, которую вы можете легко решить здоровыми и безопасными способами. Диета и физические упражнения — лучший способ снизить высокий уровень холестерина. Придерживайтесь здорового образа жизни, и вы сможете жить без Lipitor, сохраняя при этом свои безопасные, естественные корни.