Натуральные альтернативы разжижителям крови

Тромбы полезны, когда речь идет о закрытии внешних ран. Однако они также могут стать причиной опасных для жизни заболеваний, таких как инсульт и сердечный приступ, когда они блокируют кровеносные сосуды, соединенные с жизненно важными органами.

Препараты для разжижения крови назначают пациентам, у которых есть проблемы со свертываемостью крови, мерцательная аритмия и пороки сердца. Эти препараты минимизируют возникновение тромбов внутри организма. Однако наиболее заметным побочным эффектом при использовании препаратов для разжижения крови является чрезмерное кровотечение даже из самых незначительных ран.

К счастью, существует множество естественных способов снизить свертываемость крови и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы. От восточных трав до самого распространенного напитка, известного человеку, вот несколько естественных альтернатив разжижителям крови:

ВАЖНО: Перед выбором альтернативного варианта проконсультируйтесь с кардиологом, чтобы избежать возможных побочных эффектов, учитывая, что образование тромбов является очень серьезным заболеванием.

Не заменяйте это фактическим советом эксперта, так как во многих случаях требуется лечение, которое НЕ МОЖЕТ быть исправлено естественными вариантами. Эти естественные варианты могут быть полезны только в дополнение к лечению, еще раз проконсультируйтесь с врачом перед самолечением или самодиагностикой. Игнорирование этого может привести к серьезному вреду или даже смерти.

1. Алкоголь

Говорят, что умеренность всегда хороша, и то же самое можно сказать и об употреблении алкогольных напитков. Установлено, что алкоголь увеличивает количество хорошего холестерина в сердце, или холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), а также является мягким разжижителем крови, уменьшая случаи слипания клеток, которые приводят к закупорке вен. Поговорка «французский парадокс» гласит, что у французов низкий риск сердечных заболеваний, несмотря на то, что в их рационе преобладает жирная пища, и причиной этого может быть их привычка регулярно пить красное вино. Несмотря на его предполагаемую эффективность, употребление слишком большого количества алкоголя на самом деле может подвергнуть организм риску.

2. Донг-Куай

Dong Quai, также известный как женский женьшень, является травой, произрастающей в высокогорных районах Китая и заслужившей место в их традиционной медицине за свои преимущества. Трава используется для лечения усталости, воспаления, мигрени, остеоартрита, предменструального синдрома, преждевременной эякуляции и многих других. Dong Quai содержит соединение кумарин, известный антикоагулянт, который также содержится в некоторых препаратах, действующих как разжижители крови. Сушеные формы травы находятся в капсулах и таблетках и продаются в большинстве восточных магазинов здоровья. Некоторые специалисты в области здравоохранения вводят dong Quai с помощью инъекций, которые не рекомендуется делать самостоятельно дома.

3. Упражнение

Общеизвестно, что отсутствие физических упражнений никогда не идет на пользу организму, и те, кто остается неподвижным почти целый день, подвергаются риску многих возможных проблем со здоровьем, которые могут стать опасными для жизни в долгосрочной перспективе. Для тех, кто новичок в мире физических упражнений, 30-минутная ежедневная прогулка станет хорошим началом, увеличивая время, проводимое каждую неделю после этого. Посещение спортзала, плавание, бег и езда на велосипеде являются одними из самых известных доступных программ упражнений. Старайтесь не заниматься более напряженными физическими упражнениями, такими как фриран, паркур или походы в сложные горы без надлежащей подготовки, и не перегружать организм слишком сильно, так как эти привычки могут принести больше вреда, чем пользы. В сочетании со здоровой диетой упражнения становятся более эффективными для поддержания тела и всех его функций в отличной форме.

4. Чеснок

Со времен древних фараонов и великих пирамид, вплоть до двух мировых войн, чеснок использовался как мощное лекарство и как часть пищи. Его зубчики содержат аллицин, соединение, которое придает чесноку его многочисленные лечебные свойства. Чеснок наиболее известен как диетическая добавка, когда речь идет о поддержании оптимального здоровья сердца, снижении артериального давления, устранении тромбов и их возможных образований, а также профилактике различных видов сердечных заболеваний при регулярном потреблении. Нарезанный кубиками сырой чеснок можно есть как есть, добавлять в блюда в качестве усилителя вкуса и даже использовать для приготовления экстракта чесночного масла. Кроме того, в настоящее время на рынке легко доступны самые разные добавки с чесноком в форме капсул.

5. Имбирь

Известный на протяжении веков как пряность, лекарство и основная часть прибыльной торговли пряностями. Имбирь лечит широкий спектр заболеваний, таких как воспаление, тошнота, вздутие живота, артрит, диарея, головная боль, астма и многие другие. Он также действует как разжижающее кровь средство, препятствуя слипанию тромбоцитов и клеток крови. Мощные полезные свойства имбиря для здоровья обусловлены содержанием в нем гингерола, соединения, которое придает пряности его уникальный вкус. Для тех, кто стремится использовать имбирь в качестве разжижающего кровь средства, следует выбирать натуральные формы, такие как капсулы, экстракт, свежие и консервированные, молотые и порошкообразные формы добавок. Считается, что заваривание его в чай ​​является наиболее эффективным способом извлечь максимальную пользу из преимуществ имбиря, а затем добавлять сырые ломтики в блюда. Имбирный эль, несмотря на то, что в него входит имбирь в качестве основного ингредиента, не так эффективен, как его натуральные аналоги, поскольку он смешан с химикатами, которые придают ему искусственный вкус.

6. Наттокиназа

Натто — японское блюдо, которое состоит из вареных соевых бобов, ферментированных с помощью бактерии Bacillus natto. Из этого блюда извлекается фермент, широко известный как наттокиназа. Он использовался в течение многих лет как разжижающее кровь средство и усиливает врожденную способность организма предотвращать образование тромбов и разрушать существующие. Наттокиназа также улучшает выработку плазмина и урокиназы — двух ферментов, которые отвечают за растворение тромбов, таких как тромб и фибрин. Наттокиназа продается в форме капсул в различных магазинах здорового питания.

7. Жирные кислоты Омега-3

Эти незаменимые жиры известны тем, что оказывают преимущества, направленные на здоровье сердечно-сосудистой системы, и под незаменимыми подразумевается, что организм не может производить их самостоятельно и должен полагаться на внешние источники для их поставки. Жиры омега-3 запускают выработку гормонов, которые контролируют движение стенок артерий, свертываемость крови, кровяное давление и снижают риск нерегулярного сердцебиения и воспаления. Регулярное употребление продуктов, богатых омега-3, показало многообещающие результаты в профилактике инсульта, сердечных заболеваний и даже неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера и депрессия. Источники включают:

а. Семена – Чиа, льняное семя, тыква и кунжут.
б) Приготовленная рыба – Анчоусы, сельдь, скумбрия, лосось и сардины.
в) Рыбий жир – Печень трески, сельдь, менхаден, лосось и сардина.
г. Роу – Хек, пинагор и лосось
е. Растительные масла – Рапсовое, льняное масло и соевое.
е. Орехи – Черный грецкий орех, буковый орех, серый орех, гикори, макадамия, пекан, кедровый орех и фисташка.

8. Красный кайенский перец

Южноамериканская специя, известная тем, что придает блюдам огненно-острый вкус. Красный кайенский перец богат питательными веществами, витаминами и минералами при очень низком количестве калорий. Он входит в состав многих детоксикационных и очищающих процедур для нейтрализации кислотности и стимуляции кровотока. Капсаицин, один из основных компонентов перца, способствует профилактике сердечных приступов при местном применении. Он также содержит калий, важный минерал, который играет роль во многих функциях организма, включая поддержание артериального давления и частоты сердечных сокращений. Кроме того, красный кайенский перец помогает организму растворять тромбы, которые уже образовались в сердечно-сосудистой системе. Помимо употребления в сыром виде или добавления в блюда, перец можно принимать в виде хлопьев и порошка, а добавки продаются под названием capsicum.

9. Салицилаты

Природное химическое вещество, встречающееся во многих фруктах и ​​травах. Салицилаты действуют почти так же, как аспирин, в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы, и в облегчении боли. Химическое вещество также действует как разжижитель крови. Вот несколько известных источников салицилатов:

а. Фрукты – Вишня, клюква, виноград, апельсины, чернослив, изюм, клубника и мандарины — вот некоторые фрукты, содержащие салицилаты. Употребление этих фруктов, как в чистом виде, так и в виде сока, разжижает кровь и подавляет свертываемость, вызванную витамином К. Крайне важно контролировать потребление, чтобы избежать чрезмерного разжижения.

б. Травы – Растительные источники салицилатов: осина, укроп, базилик, орегано, пачули, мята перечная, секуридака и тимьян. Эти травы доступны в капсулах, сушеных листьях для чая, экстракте, настойке и таблетках, которые легко можно приобрести во многих местных магазинах здоровья.

10. Куркума

Специя, которая использовалась более 4000 лет в медицине и кулинарии во многих различных культурах. Важный ингредиент сладких и соленых блюд Южной Азии, куркума также является мощным противовоспалительным средством и эффективным средством от проблем с печенью и желудком. Подобно имбирю, куркума также действует как разжижитель крови, предотвращая образование тромбов из-за слипания тромбоцитов. Один из ее активных ингредиентов, куркумин, придает куркуме ее цвет и невероятные преимущества для здоровья, поскольку он является очень эффективным противовирусным, антиоксидантным и противовоспалительным средством. Куркуму можно принимать в виде капсул, экстракта, настойки и порошка для использования в качестве кулинарного ингредиента. Также можно приготовить чай из куркумы либо из молотой куркумы, либо из дюйма ее корня для получения теплого и полезного напитка.

11. Витамин Е

Исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Circulation, подвергло большое количество участников чередующейся дозировке плацебо и витамина E. Через пару лет у тех, кто принимал витамин E, было меньше случаев венозной тромбоэмболии (тромбы, которые образуются в венах), чем у тех, кто принимал плацебо. Витамин E также расширяет кровеносные сосуды, что минимизирует риск образования тромбов, и помогает организму использовать витамин K и развивать эритроциты, или красные кровяные клетки. Витамин является известным антиоксидантом, который защищает организм от свободных радикалов, основной причины многих проблем со здоровьем, и восстанавливает уже нанесенный ущерб. Богатыми источниками витамина E являются:

а. Орехи – Миндаль, фундук, пекан, фисташки и грецкий орех.
б) Семена – Тыква, кунжут, патиссоны и подсолнечник.
в) Морепродукты – Раки, сельдь, устрицы, креветки, лосось и рыба-меч.
г. Фрукты – Авокадо, киви, тыква, манго и помидор
е. Овощи – Брокколи, листовая капуста, кудрявая капуста, шпинат, репа и мангольд
е. Тофу

12. Вода

Возможно, самая доступная натуральная альтернатива в этом списке. Вода легкодоступна, практически не приносит вреда и в целом полезна для организма. Обезвоживание делает кровь гуще, а регидратация организма с помощью газировки или других сладких напитков не является идеальным выбором для восстановления потерянной жидкости. Фактически, такие напитки ухудшают ситуацию, вытягивая воду из кровотока, делая кровь намного гуще. Что касается воды, она помогает поддерживать правильный поток крови по всей кровеносной системе, разжижая ее, снижая риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Преимущества воды не имеют недостатков, при условии, что она чистая и безопасна для питья. Рекомендуемое количество воды в день должно быть основано на: Половина фунтов веса тела — это количество в унциях, которое следует выпить. Таким образом, если вес составляет 160 фунтов, потребление воды в день должно составлять 80 унций.